4~500칼로리 다이어트하다 오만병만 잔뜩얻었네요 건강 훅 갑니다 당장은몰라도 애날때 애도 저도 잘못될뻔했네요 부정맥 생김...1000칼로리가 딱인듯해요

저는 진짜 빼는게 급해서 하루에200~300 먹어요.. 일주일 지났는데 버틸만합니다..근데 요요가 걱정이네요ㅜㅠ

하루800칼로리 섭취하다가 빈혈와서 최소1200에서 최대1500으로 늘렸어요..너무 무리해서 다이어트하면 몸에서 발 반응이 오더라구요ㅜㅜㅜ

한달정도 유지 목적으로 하루 1200~1300정도 먹었고 운동은 안 했어요. 다이어트 할때는 800+걷기2시간 이렇게 했구요. 유지기간동안 1kg쪘습니다ㅠㅜ

제 경우엔 저칼로리 식단으로 유지 실패하고 1500kcal+운동으로 감량하니까 유지가 좀 더 수월한 것 같아요=ㅂ=

전 학생이라 하루 1000칼로리로 할까 하다가 1200으로 제한해서 먹고 있어용