다이어트 일기
12월 29일 (음식 1187kcal, 운동 560kcal)
오늘도날씬하게
- 2017.12.29 22:06
- 59
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운동 후 51.9kg
넘 잘빠진다..오늘 스피닝은 강사샘 막숩이라고 쉬지않고 달려서일까..낼부터 연휴기간이라 어찌될지 모르지만 일단 오늘은 기분 좋다..
- 음식
- 운동
1187/ 1196
560/ 199
성공
(370)
아침식사 : 399kcal (33.61%)
| [뚜레쥬르] 사랑의 마음 | 393kcal |
| 블랙원두커피 | 6kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.68%)
| [롯데] 스카치캔디 세가지맛 | 20kcal |
점심식사 : 377kcal (31.76%)
| 잡곡밥 | 186kcal |
| 계란찜 | 49kcal |
| 김치찌개 | 66kcal |
| 대합미역국 | 76kcal |
오후 간식 : 22kcal (1.85%)
| 콜라비 | 22kcal |
저녁식사 : 328kcal (27.63%)
| 자몽 | 51kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
야식 : 41kcal (3.45%)
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 | 560kcal |
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