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마일리 사이러스 하체운동

다신등급

박다나엘
  • 2017.12.30 01:49
  • 246
  • 7

마일리 사이러스 다리운동은 하루에 몇세트씩 하면 적당할까요?

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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:48

    힘들때는...
    1세트씩 복근, 다리, 엉덩이 복근 순서로 운동합니다.

    힘들지 않을때는...
    1세트씩 복근 2세트씩 다리, 엉덩이 1세트씩 복근 순서로 운동합니다.

    답글
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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:44

    유투브 영상보고 따라할때는 저는 뭐든 2세트 합니다.

    답글
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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:40

    런지도 좋아요

    답글
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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:40

    답글
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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:40

    와이드 스쿼트도 좋구요

    답글
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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:40

    답글
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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:40

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