비포&애프터
30일 플랭크 최종도전후기
루이너스
- 2017.12.30 07:49
- 3,695
- 42
저는 플랭크를 1분이상은 못하겠더라구요 ^^;;
자세가 안좋은지 그 이상하면 허리가 너무 아프네요 ㅠㅠ
그래서 끊어서 했어요~ 근데 식이조절을 잘 안해서 그런지
많이 차이가 없네요 ㅠㅠㅋ
요즘 좀 헤이해졌었는데 다시 열심히 해서 내년에는 래쉬가드
꼭 입을려구요!!
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납작배가 갖고 싶어요.^^;
ㅊㅊㅊ
납작배 ㅜㅡ 부러워요
부러워용 ㅠㅠ
납작배 부러워요 ㅜㅠ
대단하시네요ㅎㅎ!
정말 대단하세요!!!
꾸준히 운동한다는 것 자체가 대단하시네요~!!
플랭크 힘들던데..ㅜㅜ 그래도 해야겠어요 ㅎㅎ
저도 30일 꼭채워서 변화된모습 보고싶네요