다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여자 헬스운동은
정인이댜
- 2017.12.30 12:36
- 84
- 2
어떤게 제일 효과가 좋을까요 .. 초보라 ㅠㅠ 순서두 좋은거있음알려주세요 ! 아침공복운동할거에요
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저는 체력이 약해서 필라테스 제외하고는 홈짐하고 있습니다.
헬스장가시면 허벅지운동(이너아웃사이드), 스쿼트(레그스쿼트머신), 런닝머신, 복근운동(치닝디핑) 해주시면 좋습니다.
저도 초보라 잘은 모르지만 헬스장 가시면 런닝머신이랑 사이클은 무조건 해주세요 ! 효과 좋습니당