다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 일주일 째 그대로에오
보영짜응
- 2017.12.30 18:19
- 180
- 5
식단은 하루에 한 끼먹고 운동은 헬스로 하루에 1시간 좀 넘게 하고있는데 안 줍니다ㅠㅠ
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정체기 일수도있어요 / 그리고 하루한끼는 영양불균형 올가능성있어요 ..
덜먹어서 빠질것처럼 느껴져도 몸에선 음식이언제 들어올지모르기때문에 비축해둔다고해야할까요 많이 소비하지않으려고한데요 그래서 보통 운동하시는분들 조금씩자주 드시잖아요 하루5끼로 나눠서 소량씩이요!ㅎ
MIN*A 2주정도 됐어요!! 그냥 식단으로 하는 게 효과적을 까요...?ㅠ
시작하신지가 얼마나되신거죠? 저도 전에 거의하루한끼먹는 듯이 한적있지만 그닥 효과적인느낌 못받았어요...ㅜ ㅎ
정인이댜 정체기군요ㅠㅠ 참고 해야겠네요 / 소식으로 세 끼 먹는 게 나을까요?? 1끼도 많이 먹진않아요