다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 운동하는데.. 고민이 많아요ㅜㅜ
퐁퐁찌
- 2017.12.31 00:48
- 156
- 3
55 > 48 가는게 목표인데 .. 솔직히 52가는거라도 바라고 있어요ㅜㅜ
식단 조절하고싶지만.. 비타민부족으로 약처방받아서 먹고있어서.. 고구마나 닭가슴살 먹는건 못할꺼같아서 하루에 1000~1500kcal 이하로 먹기로 하고
스쿼드 30회씩 2회. 다리운동(여러가지) 80회
뱃살운동 여러가지 2세트 정도 3일전부터 하고있어요..
(엄청난 운동부족인지 스쿼드만해도 다리가 후들거리네요 ㅎ.ㅎ;;)
집에서 운동하다보니 이렇게 하는게 맞는지 모르겠네요
추가해야 할것이나 노력해야될게 있을까요?..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그정도만해도 괜찮아요 안하다가 하다보니 그러신듯..ㅋ저도 첨에 운동하고 계단내려갈때 힘이 안들어가구..ㅋㅋ 그정도만하고 일단 한달만이라도 지켜보세요 그럼 변하는 몸이 보면 욕심이 생기더라구욯ㅎ
유튜브보고 따라하는데 여기에 검색하니 없는 이름들이 많더라구요ㅜㅡㅜ.. 며칠 더 기록해보고 자세히 올려보겠습니다! 조언 감사해요ㅎㅎ
우선적으론 식단도 탄단지 비율을 잘 맞추고 계신지 운동을 정확히 어떤 걸 하는 지도 모르는 상황이네요. 도움을 드리고 싶어도 드리기가 좀 힘들 것 같습니다.
좀 더 자세한 설명 부탁드려요.