다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1000칼로리제한..
pjh0
- 2017.12.31 19:22
- 104
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하루에 칼로리를 1000칼로리제한해서 식단조절하려고해요. 계란을 흰자는 먹고 노른자를 먹지말라고 들었는데 그럼 칼로리도 낮아지는건가요? 영양분이 노른자에 다 있다고하던데 고민이네요.
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여기 다신앱 칼로리 사전에 검색해보니까 흰자만 먹으면 17칼로리인데 노른자까지 먹으면 77칼로리가 되더라구요... 그래도 노른자가 좋다니깐 하루에 하나만 먹어요 ㅎㅎ
요즘 기사 보니 노른자의 콜레스테롤은 몸속의 콜레스테롤과 상관이 없다고 하네요. 하루 1개 정도는 괜찮지 않을까요^^