이발암 자랑이아니라 몸무게는 저정도인데 남들이 보기에 너 통통해라고 들어서 무게랑 눈바디는 다른건가싶어서 물어본겁니다
그리고 이제그만빼도 되나 힘들어서 물어본거구요
자랑으로 들리셨다면 죄송해요 하지만 그런의도는 아녔어요
그래도 댓글로 그렇게얘기하시니 속상하네요

어디서 하느냐에 따라 다르지만 혹시 헬스장에서 하신다면 몸상태 정확하게 체크하고 체질을 알면 가장 필요한 방법에 따라 식단 바꾸고 근육 키울수 있고요. 집에서 하신다면 근력운동 종류가 꽤 있거든요. 우선 식단 변경도 필요해요 단백질 위주 식단이 좋구요. 요즘은 스쿼트 많이 하더라구요 되게 힘든데 효과는 좋아요 인터넷 검색해보면 근력운동 종류가 되게 많더라고요 저는 주로 스텝업 많이 합니다! 저는 원래 살찌는 체형이라 다이어트하면서 유산소랑 근력운동 병행하는데요 되게 살안찌는 체질에 마른몸이던 친구가 운동해서 근육키운 친구가 옷태도 살고 몸 라인도 더 예뻐졌더라고요!

하울울 근력운동하면 근육키울수있을까요?
무슨운동이좋나요?

이런 경우는 다이어트보다는 근육을 키우는게 좋아요

158에 44가 통통한거면ㅋㅋㅋ
아이유도 통통하네요

158에 44면 마른편이죠.. 제가 151에 45인데 그냥 딱 평범하거든용.. 말라보이지도 그렇다고 뚱뚱해보이지도않고

정상이라느니 통통하다느니 이상한 덧글들이 있네요 말랐어요 저체중이세요

제가 157에 47.5정도인데 님은 조금 마르신 것 같아요 ㅎ

딱정상

밀가루꺼져 아...근육량이 저조해서ㅠㅜ