남극뭉뭉이 나머지 기간엔 유지어터라는 핑계로 먹고 놀았죠; 그래도 주 3회 운동은 잊지 않았지요 ㅎ;;

5개월정도만에 거진 빼셨군요

미래소년쵸리 쵸리님이 더 대단하죠. 몸 만드는 것보다 유지하는 게 더 힘들던데 대단해요! 전 초고도비만에서 이제 겨우 비만으로 내려왔다죠. 키가 작아서 빼도빼도 더 뺄 게 있네요....ㅋ

오오 마이빼셧네요...ㄷㄷㄷ존경해요!

이꼬98 응원해요! 같이 힘내서 꼭 성공해요!

인생몸무게갱신중 오ㅎㅎ 감사합니다😊 식사량 줄이기부터 실천해볼게요ㅎㅎ

이꼬98 대식가라서 처음엔 식사량 줄이기부터 시작했어요. 보름쯤 후부터 스트레칭+가벼운 전신운동 하다가 좀 지나서는 근력운동 포함해서 한시간 반씩 운동했어요. 한창 뺄 때는 섭취 1300 칼로리 정도, 주1~2회 정도는 먹고 싶은거 먹었어요; 그래도 평소 일할 때 활동량이 많아서 확 찌지는 않았던 것 같아요

인생몸무게갱신중 혹시 어떻게 빼셨는지 알려주실 수 있으세요🐷💕

인생몸무게갱신중 아니에요... 정말 정말~~~~ 대단하세요ㅎㅎㅎㅎㅎ 올해 화이팅!!!!♡

쿵떡쿵 이꼬98 연말엔 부실했는데 연초에 바짝 땡겨서 뺀게 도움이 됐네요. 그래도 작은 키 땜에 적장무게까지 아직... ㅠ 올해 또 열심히 달려봐야지요