다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
겨울에 유산소는 어떻게하나요??
아이싯
- 2018.01.01 22:54
- 131
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제가 가벼운 달리기를 하려고 했는데 2주 하다가 맘췄습니다 감기가 심하게 들었거든요ㅠ 그리고 추운 날 뛰니까 숨쉴 때마다 코가 얼어서 너무 아프고.. 겨울에는 유산소운동을 어떻게 하나요?? 그냥 참고 해야할까요?
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저는 집에서 홈트레이닝해요~ 밖에 나가서 추운데 운동하기도 너무 겁나고 의지가 사라지고... 전 집 안에서 매트깔고 춤추거나 유산소운동 영상 보면서 운동하는데 잘 감량하고있어요! 꼭 달리기만 하실 필요는 없으니까 영상 찾아보시구 다양하게 해보세용!