아기키우면서 운동 어떻게하면 좋을까요??
꺅순수
운동을 다니자니 시간이 안맞고ㅜ 육아맘 워킹맘들 어떻게 살 빼셨나요!?
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애들 낮잠 잘때 하고 있어요. 그것도 안대면.. 젖먹고 나면 혼자서 좀 노니까.. 그때 쫌 하고요.낮에 정말 짬이 없었을때는. 애들 재우고 밤에 조금 하구요.일 다닐때는 애들 재우면서 옆에서 누워서 운동했어여. 불다끄구요..싯업. 크런치 레그레이즈. 하늘자전거. 플랭크. 마운틴클라임. 이런건 방바닥에 누워서 하는 것들이니까. 합쳐서 500개씩 하고 잤어여.
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
맛도 궁금 효과도 궁금
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애들 낮잠 잘때 하고 있어요. 그것도 안대면.. 젖먹고 나면 혼자서 좀 노니까.. 그때 쫌 하고요.
낮에 정말 짬이 없었을때는. 애들 재우고 밤에 조금 하구요.
일 다닐때는 애들 재우면서 옆에서 누워서 운동했어여. 불다끄구요..
싯업. 크런치 레그레이즈. 하늘자전거. 플랭크. 마운틴클라임. 이런건 방바닥에 누워서 하는 것들이니까. 합쳐서 500개씩 하고 잤어여.