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빠지기야 많이 빠지겠죠 그런데 분명 다시 요요오구요 천천히 운동하시길 바랍니다
쉐이크 평균 150+우유or두유 100 =요요 옵니다..(저칼로리 다욧 경험자) 직장인이라면 아침에 쉐이크 드시고, 점심은 일반식이나 도시락, 저녁은 탄수 없이 야채&과일&단백질로 드세요^^
질문에 대한 답은 안되는 것 같아서 추가하자면, 하루 700kcal+2시간 걷기 했을때 과체중 상태에서 5주 8kg 감량했었어요^^