다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
sjh**
- 2018.01.02 02:56
- 88
- 2
공복유산소 운동으로 어떤게좋을까요 그리고시간은 어느정도가 적당한가요
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15분만해도 충분하군요 답변감사해요^^
트레드밀이나 싸이클은 30분 정도, 버피같은건 15분만 해도 충분할거에요