다이어트 일기
6일째
cherry ade
- 2018.01.02 11:46
- 486
- 5
매일
9시에 줄넘기2000개
바로 헬스장 가서 복근 맨손운동 유튜브에서 찾아서 20번씩 3세트
1시간 유산소 헬스장에서 약 3시간
집에서 틈틈히 훌라우프 5분씩 낮잠 자기전 l자 다리운동 15분
7시에 일어나서 요가1시간
잠자기전 l자 다리운동 15분
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운동을 정말 많이 하셔서 6일만에도 효과가 대단하네요ㅠㅠ 의지가 대단하세요ㅠㅠ
대단합니다.
6일만에...차이가 많이 나네요
6일동안 운동과정 수정해 적어놨습니다!
우와.....6일만에 대단해요!!! 복부차이가 굉장해요👍👍