다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계속 뭐가 먹고싶어요 ㅠㅠ
시바살빼고싶다
- 2018.01.02 13:31
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다이어트를 해야하는건 아는데 아 이번주까지만 먹을까 ..
그러고 비빔면 끓여먹고 어느샌가 손엔 과자가 들려있고 ..
입에 뭐가 없으면 너무 불안해서 껌을 계속 씹는데 턱관절이 너무 아파서 식욕 억제하는 방법 없나용 ㅠㅠ 아무리 자극사진을 봐도 안돼용 😂
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음식을조절하기 많이 어려우시죠
억지로 참는건 한계가있습니다
입이 심심할때 대체 할 수있는 무언가가있어야하겠지요
저는 중간중간 허기질때 통밀식빵이나 다이어트간식으로 조금 먹구요 배가고프면 저칼로리우유나 두유를 마셔요 포만감채우는 용으로~^^
대체식을 찾아내시길 응원할께요^^
자극사진만으로 된다면 얼마나 쉽겠냐만은 의지가 진짜 중요하니 힘내봐요!!
억제라..젤 힘들죵..ㅠㅜ 과자대신에 방울토마토나 오이 등 칼로리 낮은걸 많이 드세요! 그리고 수시로 물도 많이 마셔주고요 그러다보면 배도 별로 안고파서 덜 먹게됩니다