다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭가슴살 계량 질문!
로지반
- 2018.01.02 19:15
- 142
- 2
무게가 100g인 해동한 닭가슴살을 전자레인지로 익히고 나니 무게가 70g정도로 줄어들어 버리네요. 식단 체크할 때 제가 먹은 닭가슴살 양을 익힌 뒤 줄어든 무게로 기록해야 하나요?
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아닙니다.줄어들기전 무게를 기록하셔야합니다.
다이어트시 군고구마나 말린 과일,건오징어,육포등을 조심해야하는 이유가 무게는 줄고 칼로리는 높아져서 많이 먹을수있다는 거죠.
디토 ! 여태 줄어든 무게로 기록했네요ㅠㅜ, 알려주셔서 감사합니다!