20대 고도비만 즐겁게 다이어트해요!
안녕하세요.
후롱로
- 2018.01.03 01:54
- 145
- 1
30대초반 만으로는 20대. ㅡㅡ이니까받아주세요..
어릴적부부터 점점찌니. . 고도비만이되어있네요 .. 소박하게 20키로만 빼고싶지만 건강생각하면 30키로빼야해요.
6갤열심히해보려구요^^
1. 물 2-3리터마시기
2.식단일기쓰기
3. 주3회이상 운동하기
4.뱃속에 넣기전 무조건 사진찍기
저녁 점심 아침 사진입니다 0102
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