다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
ㅇㅇㅇdm
- 2018.01.03 11:12
- 41
- 1
일주일에 세번 수영 나가는거 말고 운동 해야될게 있다면 무슨 운동 해야될까요? 허벅지살을 좀 빼고싶습니다ㅠㅠ
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수영은 대표적인유산소 운동이예요
하체근력운동을 하시면 될것같네요
홈트로
와이드 스커트나
하체 스트레칭을 하시는게 좋을거 같네요
저도 수영하는데 요가도 하거든요.^^
수영장에 회원님들보니 2가지 운동
병행하시는분이 많으시더라구요