다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 횟수와 휴식을 어떻게 해야할지..
호릴
- 2018.01.03 14:51
- 120
- 1
매일 운동하다가 새해땐 딱하루 쉬었습니다 이틀전에 과식해서 어제 운동하다가 체해서..아직도 두통기가 있어서 오늘 쉬고 다시 빡세게 할생각인데..매일 운동해서인가..피곤하기도 하고 운동을 몇번 하는게 좋을지..공복운동도 힘들어서 간단하게 먹고
10시~11시쯤 동네 한바퀴(20분거리),레베카 전신,티파니 허리 하고-대충 40분운동
2~3시쯤에 다시 동네 한바퀴, 이소라 허리운동, 레베카 복근, 7분 배운동
저녁에 티파니 허리, 유튜브 러브핸들(상체)운동 마무리 하는데..
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