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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 이렇게 먹어도 괜찮은가요?

다신등급

픙픙
  • 2018.01.03 15:13
  • 128
  • 3

아침 - 두유
점심 - 일반식 (양 좀 줄여서)
저녁 - 일반식 (양 좀 줄여서)

운동은 2시간 하구있어요

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  • 초보
    9090 2018.01.03 20:12

    아침에 두유도 좋지만 사과를 먹어보시는거 어떠세요??
    사과가 아침에 먹으면 좋다고해요! 살찌는데에도 그렇게 큰 지장이 가지않는답니당

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  • 지존
    뷰뷰S2 2018.01.03 15:38

    아침 활동이 없다면 괜찮겠지만 오전에 활동이 조금 있다면 고구마 같은 탄수화물 조금만 넣어줘도 될 것 같아요. 일반식은 자극적인 음식과 국물류만 피해서 드세요!

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  • 입문
    힘을내보자고 2018.01.03 15:35

    네 좋네요~ 그대로하시면 되겠어요:)

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