팁&노하우
허리아파서 윗몸일으키기 못하시는 분들 추천
디자인김
- 2018.01.03 17:30
- 1,115
- 17
세라밴드를 발에 걸치고 세라밴드를 손에잡고 사진과 같은 각도에서 버티는 연습만 합니다.
대신 호흡은 후후 뱉어줍니다.
저는 윗몸일으키기도 못했는데 지금은 플랭크도 합니다.
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헉 완전 꿀팁이네요 갑사합니다 ㅠㅠ
굿굿
오 감사합니다
감사합니다
좋은정보감사합니다~
오 저 방법이 있군용ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다!!
오 저도 해봐야 겠어요
감사합니다
이런방법이