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다이어트 일기

01월 21일 (음식 1653kcal, 운동 623kcal)

다신등급

쌍둥엄마2

  • 2016.01.21 12:03
  • 54
  • 0
점심식사 : 752kcal (45.49%)
사과 342kcal
생청국장 26kcal
장김치 10kcal
홍합미역국 67kcal
[동서식품] 콘푸라이트 115kcal
아몬드 140kcal
호두 52kcal
저녁식사 : 836kcal (50.57%)
[소와나무] 생크림요거트 345kcal
홍합미역국 67kcal
사과 171kcal
[신라명과] 맘모스빵 113kcal
아몬드 140kcal
간식 : 65kcal (3.93%)
생강차 65kcal
운동 : 623kcal
스쿼트(세트) 33kcal
플랭크 30kcal
크런치 80kcal
스트레칭 80kcal
샤워 80kcal
탁구 240kcal
샤워 80kcal
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