다이어트 일기
01월 21일 (음식 1653kcal, 운동 623kcal)
쌍둥엄마2
- 2016.01.21 12:03
- 54
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점심식사 : 752kcal (45.49%)
| 사과 | 342kcal |
| 생청국장 | 26kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 홍합미역국 | 67kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 | 115kcal |
| 아몬드 | 140kcal |
| 호두 | 52kcal |
저녁식사 : 836kcal (50.57%)
| [소와나무] 생크림요거트 | 345kcal |
| 홍합미역국 | 67kcal |
| 사과 | 171kcal |
| [신라명과] 맘모스빵 | 113kcal |
| 아몬드 | 140kcal |
간식 : 65kcal (3.93%)
| 생강차 | 65kcal |
운동 : 623kcal
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 탁구 | 240kcal |
| 샤워 | 80kcal |
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