다이어트 유지
렌지-
유지할 때 감량시보다 더 빡세게 운동해야 할까요 ㅠㅠ 요즘 단거가 너무 먹고 싶어져서 큰일났습니다 ㅠㅠ 추운 겨울 되니까 전기장판 안에서 나오기가 싫네요 ㅠㅠ 운동도 귀찮고... ㅠㅠㅠㅠㅠ 더 힘들게 운동해야 할까요 아님 약간 루즈하게 운동해도 될까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
저도 2017년 초반 몸무게 86에서 지금은 62키로입니다 제가 부모님의 반대로식단조절을 못하고 걷기 뛰기,약간의 하천운동기구로 살을빼었는데요 빡세게 할필요는 없는것같습니다 단거는 전 다 먹고 있구요 요즘은 간단하게 산 트랙 5바퀴 돌고 내려오는데 유지가 되네요 아직도 식단관리는 못하고 있구요 감사합니다
통밀빵 맛나요~~
오늘 가입했어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 2017년 초반 몸무게 86에서 지금은 62키로입니다 제가 부모님의 반대로식단조절을 못하고 걷기 뛰기,약간의 하천운동기구로 살을빼었는데요 빡세게 할필요는 없는것같습니다 단거는 전 다 먹고 있구요 요즘은 간단하게 산 트랙 5바퀴 돌고 내려오는데 유지가 되네요 아직도 식단관리는 못하고 있구요 감사합니다