다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질파우더
초코파이S2
- 2018.01.03 20:49
- 113
- 1
일단 저는 돈이 없는 대학생이라 홈트를 하고 있어요
이번에 처음으로 단백질 구입을 했는데 단백질 먹으면서 다이어트 하신분들 얘기 들어보고 싶어요!!
일단 작년 여름부터 가을때 67에서 54까지 뺐다가 지금은 다시 쪄서 59키로에요 ㅜㅜ
1일부터 운동 시작했구 운동은 마일리복근+마일리레그+강하나스트레칭 하고 있어요!!
목표는 50키로 초반이구 전에 인바디 했을때 마른비만 나와서 (근육은 평균이하 체지방은 평균이상으로 나왔어요) 이번에는 근육 키워보려고요
운동하시는 분들 저에게 조언좀 해주세요!!!
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디토 칼로리가 꽤 높긴한데 제가 저거 계획상 하루에 한 1.5회분을 먹어도 제 하루 섭취 칼로리 1000kcal이하에요!