다이어트 일기
01월 21일 (음식 894kcal, 운동 560kcal)
초요
- 2016.01.21 12:19
- 63
- 0
아침식사 : 122kcal (13.65%)
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 김 | 5kcal |
| 멸치풋고추볶음 | 13kcal |
점심식사 : 380kcal (42.51%)
| 달걀후라이 | 86kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 멸치풋고추볶음 | 52kcal |
| 김치볶음 | 23kcal |
| 두부찜 | 33kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 잡곡밥 | 134kcal |
저녁식사 : 377kcal (42.17%)
| 된장찌개 | 38kcal |
| 검정콩밥 | 100kcal |
| 멸치풋고추볶음 | 65kcal |
| 비계바삭? | 150kcal |
| 파김치 | 24kcal |
간식 : 15kcal (1.68%)
| 설탕커피 | 15kcal |
운동 : 560kcal
| 책벅지 | 60kcal |
| 다리올려복부자극 | 50kcal |
| 점프 | 50kcal |
| 산책 걷기 | 80kcal |
| 박봄다리운동 | 320kcal |
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