다이어트 일기
01월 02일 (음식 1275kcal, 운동 484kcal)
꾸준히홧팅!
- 2018.01.04 10:37
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1275/ 1284
484/ 214
성공
(279)
아침식사 : 431kcal (33.80%)
| 현미콩밥 | 147kcal |
| 육개장 | 16kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
점심식사 : 440kcal (34.51%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 두부 | 70kcal |
| 치즈떡볶이 | 105kcal |
오후 간식 : 156kcal (12.24%)
| 귤 | 156kcal |
저녁식사 : 209kcal (16.39%)
| 돼지고기볶음 | 48kcal |
| 동치미 | 10kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 귤 | 117kcal |
야식 : 39kcal (3.06%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 484kcal
| 플랭크 동작을 응용한 7가지 플랭크 운동 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 98kcal |
| 서킷 트레이닝 | 306kcal |
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