다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단이랑 운동이랑 뭐가 더 중요할까요?
쩡콤쓰
- 2018.01.05 01:41
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말그대로에요! 지금 8키로 감량하고 싶은 입장에서 뭐가 더 중요할까요?
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식단이요~~ 식단이 8 운동이 2가 맞는거같아요~ 탄단지 비율 제대로 챙겨먹기힘드시다면.. 식사량부터 줄이는게... 먼저인거 같아요 ㅎㅎ 특히 단시간에 빼고싶을땐 식사량을 확줄여야하는게 맞는거 같아요~ 그러다 .. 어느 정도 빠지면 운동도 병행하면 쭉쭉쭉 빠지실거예요~
저도 식단이요 운동하면서 먹으니까 빼지기보다 근육만 느는 것 같아요 ㅜㅜ
체지방을 빼기위해선 식단이 살찌지않는체질이 되기위해선 운동이!!
저두 식단에 한표요! 식단먼저하고 몸 가벼워 지면 운동생각나더라구요
식단이요!
평소처럼 먹고 운동하면 건강한돼지라고 하잖아요. 그만큼 식단이 중요해요!!!