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다이어트 고민&질문

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하루 1000칼로리...

다신등급

ohha
  • 2018.01.05 11:12
  • 149
  • 2

아침 공복에 꿀 한수저
점심 비빔밥
저녁 닭가슴살 샐러드

외에 다른거 먹고 시픈데...고민이다요...ㅠㅠ

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  • 초보
    yople 2018.01.05 12:08

    1000칼로리 내에서 식단을 다양하게 꾸며보세요~ 저는 단백질은 계란, 닭가슴살, 오징어, 연어 탄수화물은 호밀식빵, 고구마, 단호박등 정해놓고 그때그때 골라서먹어요~ 여기에 과일이나 채소추가하구요~

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  • 지존
    *LHJ* 2018.01.05 11:49

    간식으로 계란이나 자몽,방울토마토 추천이요!

    답글
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2018.01.03 조회수 : 28,015
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