뱃살이 안빠져요..ㅠ
호릴
다이어트 하는데 뱃살이 안빠지고 힘주면 2번째 사진처럼 배가 딱딱해지는데 제가 운동을 잘하고 있는건지.. 다음날이 되면 배가 꺼지기는 하는데 볼때마다 스트레스 받아서..먹어도 배가 안나오시는분도 계시던데.. 역시 적게 먹어도 먹어서 배가 나오는건지..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
식사 후, 오르락 내리락하는 혈당 때문에 걱정이라면?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
1~2kg 운동도구로는 토닝볼, 덤벨, 모래주머니, 메디신볼...등이 있습니다.
제가 올려드린 플랭크와 1~2kg 무게있는 운동도구랑 사진과 같은 운동하시면 도움되실겁니다.
시간이 좀 걸립니다...ㅠㅜ
제가 아는분이 질문자같은 배였는데요.그래도 헬스PT꾸준히 받으시다보니 몇 개월 지나니 배가 들어가더라구요.
오늘 가입했습니다
운동 횟수와 휴식을 어떻게 해야할지..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1~2kg 운동도구로는 토닝볼, 덤벨, 모래주머니, 메디신볼...등이 있습니다.
제가 올려드린 플랭크와 1~2kg 무게있는 운동도구랑 사진과 같은 운동하시면 도움되실겁니다.
시간이 좀 걸립니다...ㅠㅜ
제가 아는분이 질문자같은 배였는데요.
그래도 헬스PT꾸준히 받으시다보니 몇 개월 지나니 배가 들어가더라구요.