다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요~!가능할까요 ㅠㅜㅠ
슈슉ㅎ
- 2014.07.07 04:06
- 213
- 1
키는 166이구요 원래 몸무게 54... 에서 46까지 뺄생각입니다 ! 2달이면 뺄수 잇을까요? 어떻게하면 쭉빠질까요? 비법좀알려주세용 글구 이렇게 빼면 노화 오나요??
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저는 식단조절해서 2~3주에에5키로뺏어요
아침은 밥1/2공기랑 반찬은간단하게 김먹었고요
점심은 학교급식1/2먹고 밥처음에젓가락으로반잘라서 반자른거하나만먹었어요 급식으로 핫도그 도넛 과일 음료수 과일 그냥 싹다안먹었고요
저녁은 시리얼이나 달걀흰자1찐감자1 아니면 달걀흰자2이렇게먹었어요 운동은 저희학교가산이라아침마다 운동할수밖에없고 집갈때는걸어가요!!밀가루음식되도록먹지마시고 밥다먹었으면반찬은그냥다먹지말고버리세요