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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기질문이여ㅜ

다신등급

용용씨
  • 2016.01.21 12:58
  • 162
  • 1

저 정체기가왓나봐여ㅜ 잘안빠지는대 다른분들은 정체기 어떻게 극복하시나여???

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  • 초보
    봉시기 2016.01.21 13:11

    두가지 방법이 있습니다 무리하게 운동을 꾸준히 해왔다면 몸을 쉬어주는 것도 방법이고 몸이 익숙해젔으니 1~2단계 운동량과 질을 늘리는것도 한 방법입니다 저같은경우 정체기맞고 쉴때 오히려 지방이 줄어들고 근육량이 늘기도 했습니다 신기하더군요~

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01월 21일 (음식 660kcal, 운동 580kcal)

2016.01.21 조회수 : 77
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2016.01.21 조회수 : 88
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