비포&애프터
30일 다리라인만들기 도전완료!
45키로가되쟈
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- 2018.01.05 23:19
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다리라인만들기 30일차 완료 입니다! 위에가 방금찍은 사진이고 밑에가 9월쯤이네요!
사이클과 플랭크 운동을 시작으로 8월부터 운동 시작했고
9-10월엔 마일리 사일러스 운동을 했다가
12월에 30일 다리라인만들기 도전을 했습니다!
많은 변화가 없다고 생각했는데 사진으로 보니 좀 변화가 있는거 같네요!
이제 종아리쪽의 근육과 전체적인 라인을 잡기위해 요가로의 운동 병행을 하려고합니다~! 근육형 종아리는 스트레칭이 중요하다고 하네요ㅠㅠ!
원하는 몸무게, 원하는 라인에 도달할때까지 다이어트는 계속할겁니다~ 모두 다이어트 힘내요~!
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멋있어용
수고했어요
멋져요
수고하셨어용
짱짱!!
멋있어요
대단해요 수고했어요 ~!
수고했어요 노력한 결과가 보이네요!
멋있어요!
대단해요!