다이어트 일기
01월 05일 (음식 1157kcal, 운동 394kcal)
꾸준히홧팅!
- 2018.01.06 07:20
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- 음식
- 운동
1157/ 1284
394.2500003/ 214
성공
(308)
오전 간식 : 285kcal (24.63%)
| 계란찜 | 212kcal |
| 표고버섯 | 38kcal |
| 동치미 | 10kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
점심식사 : 552kcal (47.71%)
| 돌솥비빔밥 | 472kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 새송이버섯볶음 | 74kcal |
저녁식사 : 320kcal (27.66%)
| 야채볶음 | 270kcal |
| 볶은콩 | 22kcal |
| 볶은땅콩 | 28kcal |
운동 : 394kcal
| 보통 걷기 | 294kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
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