다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서
Lovely07
- 2018.01.06 08:41
- 143
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저는
1. 베이직 모닝 요가
2. 종아리 스트레칭
3. 레베카 루이즈의 아침 전신 운동
4. 2주 안에 탄탄한 몸매 만드는 10분 운동
5. 하루 10분 허벅지 이별하는 운동
6. 캐시 언니의 엉덩이와 허벅지 군살 빼는 운동
7. 티파니 허리 운동
8. 발레 동작을 이용하여 등라인 예쁘게 만들기
9. 쳐지고 늘어진 팔뚝살 빼기
10. 지방 태우는 유산소 댄스 운동
이렇게 하려고 하는데요
순서가 너무 뒤죽박죽인가 해서요... 전 유산소하고 근력 하고 싶은데 여긴 유산소보다 근력이 많은 거 아닌가요?? 모르겠어요ㅜ
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근력운동은 한번에 모든부위를 하기보단 돌아가면서 하는게 더 효과가 좋다고 해요