다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키 156cm. 체중 52.5~53
by-PRO
- 2018.01.06 21:50
- 255
- 1
키 156이고
체중은 처음 56.4에서 지금은 52.5~53인데
6개월정도 킥복싱을 했어요
일단 1차 목표는 50 최종목표는 48이에요
식단은 그동안 조절 안하고 그동안 먹어왔던 일반식 먹었구요
아이스크림 과자 라면 치킨 등등 먹고싶을땐 먹었어요
식단 조절한거라고는 2개월전부터는 점심을 반공기만 먹었어요
직장인이라 킥복싱을 저녁 6시 반~8시에 하고
집 오면 8시 반 되는데
그때 저녁을 먹었어요
이렇게 6개월 됫는데 이제 더 이상 안빠져서
식단을 조절해야되나싶어서 저녁을 안먹었더니
킥복싱할때 체력이 안되더라구요ㅠㅠ
닭가슴살 야채 이렇게 사서 먹는 다이어트 식단보다는 일반식으로 빼고싶은데...ㅠㅠ
일반식으론 안될까요ㅠㅠ?
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