사람마다 근육양이 다르지만 보통 80kg면... 네 조금 많은 편이에요.그정도 무게면 세끼로 줄이기만 해도 5키로 이상은 빠질거예요. 그 후에 식단+운동 병행하셔서 줄이세요

아니요... 그러면 살 안 빠집니다. 평소에 먹는거 반으로 줄이고 간식을 끊으세요..

안 괜찮아요

167에 80이면 시작 무게는 많이 나가는 거 아닌가요?ㅜㅜ 밥은 그냥 한식이고 일반사람 먹듯이 먹습니다

'든든하게 '기준이 치킨,튀김,밀가루 등등을 말씀하시는 거라면 불가능하고요. 적정한 1인분,짜지않게,건강한음식(한식 등)드신다면 어느정도는 가능해요. 시작무게가 많이나간다면요.일단 규칙적 하루3끼 식습관을 들이는 게 우선이고, 조금씩 식단을 변경하셔도 되고요. 그러나 평소 하루에 먹는 양을 세끼로 나눠드시는 정도의 든든하게라면 변화는 없을 거라는 거 기억하세요