운동추천해주세요
제가다리에살이많이잇늣데 근력운동하고유산소운동중에뭘더중점적으로해야할까여ㅜ
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체지방 컷팅 이후에 근력운동을 하셔야해요... 플랭크, 마운틴 클라이밍, 케틀벨 + 스윙, 스쿼트 추천드립니다.
세라밴드로하는 스쿼트 추천해드립니다.