다이어트 일기
근육량증가
목표는나
- 2018.01.07 16:05
- 98
- 0
아침 닭가슴살 100g,쌀밥종이컵하나.시래기나물.
딸기5개 계란 1개
케일.사과.토마토 쥬스 한잔
점심. 자유식 단 싱겁고 국물 안먹기
저녁. 바나나 두개 흰우유. 계란하나. 아몬드10알
딸기5개
간식으로 오전 오후 고구마 한개씩
아침은 닭가슴살.소고기등심 돼지고기등심을 바꿔가면서
야채랑 아침에 먹음
운동. 런닝유산소 한시간. 6.2속도로
토요일이날 일요일은. 아침40분 더함
한달동안 체지방 1.5kg감소. 근육량1kg증가
변비 해결.
희한한건. 좋아하던 과자가 생각이 안난다.
아직은 가끔 당분은 생각난다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기