헬스 순서~!맞나요???
아딩이^^
찾아보니스트레칭ㅡ 워밍업ㅡ근력ㅡ유산소ㅡ스트레칭이렇게하라고하는데시간은 어떻게 분배하면좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
근력이랑 유산소 순서는 사람에 따라 다른데보통 근력 4 유산소 6 으로 분배하죠근력으로 기초대사량 높이고 유산소 하면 효과 좋죠
보관기간
30일 밀가루 끊기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력이랑 유산소 순서는 사람에 따라 다른데
보통 근력 4 유산소 6 으로 분배하죠
근력으로 기초대사량 높이고 유산소 하면 효과 좋죠