다이어트 일기
01월 02일 (음식 591kcal, 운동 1080kcal)
호돌군
- 2018.01.07 22:11
- 40
- 2
이날은 칼로리 처방을 할줄몰라 이상하게되서 실패로 나오네요 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
591/ 800
1080/ 1478
실패
(189)
아침식사 : 247kcal (41.79%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 39kcal (6.60%)
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 305kcal (51.61%)
| 바나나 | 93kcal |
| 계란찜 | 212kcal |
운동 : 1,080kcal
| 싸이클 실내자전거 | 1,080kcal |
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42까지만빼자 한달에 16키로 감량... ㅎㅎ 2달로 바꿨어요 한달로잡으면 보니깐 병자신세로 지내야하더군요 😓
헉ㄱ 목표를 어떻게 설정하셨길래 ㄷㄷㄷㄷ...