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운동후 탄수화물나 단백질 섭취 바로 해도괸찮은가요?

다신등급

후루륭니오
  • 2018.01.08 10:30
  • 239
  • 1

운동후 바로 탄수화물(바나나) 삶은계란 방울토마토 먹을 예정인데 괸찮을까요 아님 30분후에 먹는게.나을까요

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  • 초보
    구름바라기 2018.01.08 11:33

    저도 필요한 내용이라 찾아보니 식사는 운동후 1시간쯤 뒤에 단백질 위주로 해주는게 좋다고 하네요~

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