다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 실패해요...
0힝구0
- 2018.01.08 17:20
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157cm 55에서 45까지 감량해놓고 이제 미용 몸무게 뚫으려고 하는데 자꾸 식단에서 실패하게 되요...
요 2~3주간 신나게 먹고 1kg 쪘는데도 운동 제대로 안하고, 해외여행 1주남아서 그제부터 다시 정신차리고 돌입했는데 오늘도 베라 패밀리 사이즈 퍼먹고, 단거 엄청 주워먹고...한 1600kcal 가까이 먹은것 같아요.
여행이 16일부터인데 뚱뚱한 몸으로 돌아다니기 싫어요ㅠㅠㅠ
일주일 동안이라도 정신차리면 괜찮을까요?? 다신분들 도와주세요!!
원래 식단은 1200kcal 내로, 운동은 줄넘기 30~40분, 플랭크, 하체 스트레칭이었는데 이대로 돌아가면 될까요?
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호돌군 감사합니다!!!
꾸준한 근력운동과 단백질 섭취로 체형을 바꾸지 않는 이상 많이먹고 운동안하면 살쪄요 ㅠ ㅠ 아주 가끔 휴가를 만끽하셨으면 다시 파이팅 하면되죠 ㅎㅎ 그대신 먹은만큼 다시 빼야겠죠 ~! 파이팅 ㅎㅎ
minhae 흐윽ㄱ 감사합니다....ㅠㅠㅠ
열심히 할게요!!!
몇주간 신나게 먹었는데도 1kg면 대단하네요!!!
원래 하던대로 하심 1주일도 짧은 시간이 아닐거예요^^ 화이팅!