다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
근붕어
- 2018.01.08 17:57
- 56
- 3
안녕하세요 저는 청소년입니다. 제가 돈 도 별로 없기도 하고... 그래도 식단 조절은 해야될꺼같은데 젤 싸고 식단 조절 가능한 음식이 뭐 잇을까요??
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그냥 집밥 드시면 될 것 같아요 집에있는 야채나 두부 이런거요
랭킹닭컴 싸이트가면 닭가슴살 100g 500~1500원 정도해요
하루 먹어야할 단백질 량 챙겨드시고 냉장고에서 체소 종류들 챙겨드시고 과일은 바나나가 제일 싸긴하네요
아침은 바나나 1개.사과 반개.삷은계란 2개 먹어요.
전 그냥 구하기 쉽고, 별조리 없이 먹을 수 있는걸로 했는데 괜찮았어요.