다이어트 식단
통밀샌드위치(채소많이~~)
지성빠순이
- 2018.01.08 20:03
- 243
- 1
다 다른 날 먹은 건데요!ㅎ
저는 샌드위치를 이렇게 먹어요
일단 빵은 잡곡들어간 걸로! 단백질보충 위한 계란(소금×)
좋아하는 할라피뇨와 양상추+양배추 샐러드(드레싱은 적당량) 치즈도 있으면 넣습니다 또 해바라기씨도 조금 넣어줍니다!
이렇게 먹어도 변비가 있긴 하지만..ㅠ
배는 무척 부르답니다♡♡♡
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참고로 드레싱은
양상추는 발사믹드레싱(오뚜기) 양배추는 요거트+깔라만시 또는 케첩+머스터드입니다ㅎ