다이어트 일기
01월 07일 (음식 1077kcal, 운동 145kcal)
다햄햄
- 2018.01.08 21:58
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1077/ 1359
145/ 227
성공
(200)
점심식사 : 48kcal (4.46%)
| 홍합 | 36kcal |
| 미역초무침 | 12kcal |
오후 간식 : 174kcal (16.16%)
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 | 174kcal |
저녁식사 : 698kcal (64.81%)
| 마늘보쌈 | 525kcal |
| 비빔막국수 | 173kcal |
야식 : 157kcal (14.58%)
| 돼지고기김치볶음 | 157kcal |
운동 : 145kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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