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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1347kcal, 운동 337kcal)

다신등급

다햄햄

  • 2018.01.08 21:58
  • 57
  • 0

  • 음식
  • 운동

1347/ 1359

337/ 227

성공
(122)

아침식사 : 236kcal (17.52%)
쌀밥 77kcal
소세지케찹볶음 71kcal
된장찌개 88kcal

오전 간식 : 5kcal (0.37%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 524kcal (38.90%)
청국장찌개 125kcal
쌀밥 155kcal
소불고기 244kcal

저녁식사 : 582kcal (43.21%)
훈제 닭가슴살 250kcal
돼지고기김치볶음 229kcal
우유 103kcal

운동 : 337kcal
빠르게걷기 80kcal
보통 걷기 42kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 60kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 70kcal
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