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하루 천칼로리제한시 요요현상?

다신등급

55입는그날까지!
  • 2018.01.09 10:40
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칼로리처방 천칼로리 받았는데요
천칼로리 이하 섭취시 요요있을수있다는 문구가 뜨더라구요
천칼로리만 먹어도 될까요?

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  • 정석
    안후 2018.01.09 11:29

    천칼로리정도로 먹으면 요요가 올 확률도 크고 우울증이나 강박증이 생기거나 하더라구요 저도1000칼로리이하로 먹다가 요요는 기본이고 강박증까지 생겨서 치팅데이라도 안먹고 그랬어요ㅠ 사람마다 다르지만 그럴확률이 높데요!

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  • 정석
    안후 2018.01.09 11:25

    1200칼로리가 적당하다고 들었어요! 저는 1200칼로리먹으면서 다이어트중인데 한달반정도했는데5키로 감량했습니다!

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  • 지존
    *LHJ* 2018.01.09 10:57

    천칼로리정도만 먹고 다이어트하다가 슬럼프와서 이주정도 열심히 먹고(하루 2500칼로리 이상),운동도 안하니깐 2키로정도 쪘어요.....천칼로리보다 조금 더 드시는걸 추천합니다.

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