다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어지러움
huknada
- 2018.01.09 12:03
- 139
- 3
다이어트 시작하고 하루 1000~1200칼로리 챙겨 먹고 탄단지 비율 맞춰서 먹고 있어요. 근데 한번씩 앞이 흐려질 정도로 어지럽네요.
다들 다이어트 할 때 어지러움 느끼시나요?
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탄수화물이 부족할때 어지러워요.
저혈당이 원인이죠.
다이어트를 막 시작하면
아무래도 탄수화물의 섭취량이
많이 떨어집니다
평상시 혈당 컨디션에 무리가 가게
되겠지요
다이어트를 처음 시작하고
얼마 안된경우에
앉아있다 급히 일어날때나
급격한 신체 변화시에 눈앞이 캄캄해
지고 살짝 어지럽기도 하는것도
혈당때문이라고 알고 있어요
시간이 지나면 몸이 차차 적응하겠지만
님께서 탄단지 비율에 맞게 식이 했지만
어지러웠던건
탄수화물이 내몸에 부족하셨는지도.
비타민 챙겨드세요
저혈압인 경우가 좀더 심한듯해요
비밀 댓글 입니다.