다이어트 일기
01월 04일 (음식 1074kcal, 운동 195kcal)
Iyoungman
- 2018.01.09 12:15
- 44
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인스타 ; healthy_dieter_iman
운동하고 잘 먹고 잘 먹고 운동하자✊
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- 음식
- 운동
1074/ 2169
195/ 361
성공
(929)
점심식사 : 268kcal (24.95%)
| [매일] 매일우유 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 고구마피자 | 55kcal |
오후 간식 : 291kcal (27.09%)
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 | 240kcal |
| [서브웨이] 더블 초코칩 쿠키 | 51kcal |
저녁식사 : 515kcal (47.95%)
| [서브웨이] 치킨 베이컨 렌치 샌드위치 | 450kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 195kcal
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 30kcal |
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